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	<title>毛穴の開きとたるみを解消したい！化粧品や美容を考えるブログ</title>
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	<description>毛穴の開きと脱毛器。このタイトルなんなんでしょうかｗ自分でも意味が分かりませんｗでも、美容のことや化粧品、メイクのことなんかを書いていく日記なので許して下さい。ゆっくり更新になりますが頑張ります！</description>
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		<title>束の間のお雛さま</title>
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		<pubDate>Wed, 02 May 2012 05:32:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ayaka</dc:creator>
				<category><![CDATA[基礎化粧品]]></category>

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		<description><![CDATA[3月3日はお節句、ひな祭り。 お内裏さまは 雄雛が向かって左、雌雛は右が一般的ですね。 関西では、その逆の家庭もあるらしいけど、 結婚式の新郎新婦の並びも、 雛飾りに倣っているそうです。 基礎化粧品のレビューって気になりますよね。 化粧品 トライアルセットの体験談を探していたら わかりやすいサイトを発見しました。みんなも参考にしてみてね♪ 雛人形は子供の身代わりとなって 災厄を受けてくれると言われていますね。 小さい頃よく思っていました。 お節句が終わるとすぐに片付けられて、 お雛さま、可愛そうって。 悪いものを背負ってくれて、 それなのに、また1年間も 暗い押入れに閉じ込められるなんて･･･。 でも大人になって思うのは、 ずっと飾りっぱなしだと、埃はかぶるし 梅雨でカビも生えるだろうし、日焼けして色あせるし、 何より狭い家では、場所ふさぎです。 だから、今はさっさと片付けます。 合理的になっちゃいました、主婦生活も長くなるとね。]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>3月3日はお節句、ひな祭り。<br />
お内裏さまは<br />
雄雛が向かって左、雌雛は右が一般的ですね。<br />
関西では、その逆の家庭もあるらしいけど、<br />
結婚式の新郎新婦の並びも、<br />
雛飾りに倣っているそうです。</p>
<p>基礎化粧品のレビューって気になりますよね。<br />
<a href="http://www.isoms.jp/" title="化粧品 トライアルセット" target="_blank">化粧品 トライアルセット</a>の体験談を探していたら<br />
わかりやすいサイトを発見しました。みんなも参考にしてみてね♪</p>
<p>雛人形は子供の身代わりとなって<br />
災厄を受けてくれると言われていますね。<br />
小さい頃よく思っていました。<br />
お節句が終わるとすぐに片付けられて、<br />
お雛さま、可愛そうって。</p>
<p>悪いものを背負ってくれて、<br />
それなのに、また1年間も<br />
暗い押入れに閉じ込められるなんて･･･。</p>
<p>でも大人になって思うのは、<br />
ずっと飾りっぱなしだと、埃はかぶるし<br />
梅雨でカビも生えるだろうし、日焼けして色あせるし、<br />
何より狭い家では、場所ふさぎです。</p>
<p>だから、今はさっさと片付けます。<br />
合理的になっちゃいました、主婦生活も長くなるとね。</p>
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		<title>美味しい水</title>
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		<pubDate>Thu, 19 Apr 2012 07:30:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ayaka</dc:creator>
				<category><![CDATA[毛穴洗顔石鹸]]></category>

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		<description><![CDATA[私はたくさん汗をかいた後でも、 冬はあまり水を飲みたいと思わないんです。 普通お水って、喉が渇いていない時には、 いくら飲もうとしてもこれ以上飲めない！ ってことありますよね。 そこで、お肌の乾燥対策のために、 冬でもたくさん飲めるミネラルウォーターって 何があるんだろう。 そう考えて、何種類か飲み比べてみました。 鼻のテカリが気になります。テカってるから脂取り紙 を使ったりするけど、最近取り過ぎるとよくないって 知りました。毛穴 詰まり 解消したいな！！ 健康ブームで、 体にいいお水がたくさんあるのは知っていたけど、 探してみると、結構な種類が並んでいました。 そして、見つけましたよ、飲みたいと思わなくても、 コクコク飲めるミネラルウォーターを。 サ○○リーの・・・ウォーター。 ほんのり甘くて、でもカロリーオフ。 抵抗なくいくらでも飲めます。 冬場の乾燥対策はこれで決まり！ もちろん、お肌の保湿も怠りなく続けます。]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>私はたくさん汗をかいた後でも、<br />
冬はあまり水を飲みたいと思わないんです。<br />
普通お水って、喉が渇いていない時には、<br />
いくら飲もうとしてもこれ以上飲めない！<br />
ってことありますよね。</p>
<p>そこで、お肌の乾燥対策のために、<br />
冬でもたくさん飲めるミネラルウォーターって<br />
何があるんだろう。<br />
そう考えて、何種類か飲み比べてみました。</p>
<p>鼻のテカリが気になります。テカってるから脂取り紙<br />
を使ったりするけど、最近取り過ぎるとよくないって<br />
知りました。<a href="http://www.cntt.jp/keana_tumari/" title="毛穴 詰まり 解消">毛穴 詰まり 解消</a>したいな！！</p>
<p>健康ブームで、<br />
体にいいお水がたくさんあるのは知っていたけど、<br />
探してみると、結構な種類が並んでいました。</p>
<p>そして、見つけましたよ、飲みたいと思わなくても、<br />
コクコク飲めるミネラルウォーターを。<br />
サ○○リーの・・・ウォーター。</p>
<p>ほんのり甘くて、でもカロリーオフ。<br />
抵抗なくいくらでも飲めます。<br />
冬場の乾燥対策はこれで決まり！<br />
もちろん、お肌の保湿も怠りなく続けます。</p>
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		<title>こうかいぼう</title>
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		<pubDate>Thu, 29 Mar 2012 04:37:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ayaka</dc:creator>
				<category><![CDATA[毛穴ケア化粧品]]></category>

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		<description><![CDATA[門前仲町深川、一本裏手通りに いつも行列のあるお店、こうかいぼうがあります。 オープン１０年になりました。本日もはりきって並びます。 雰囲気の良いあたたかい接客をなさっていて、 並んでもかなり好感。女将さんのオペレーションは完璧です。 私は、大好物のつけ麺を注文しました。 つけ麺は、麺の上に煮豚・海苔・葱などのトッピングがのっていて 麺と具をあわせて食べる「つけ麺」は最高においしい。 この前見つけたAWAKE（アウェイク）のクレンジングは温感作用があるみたい。これなら毛穴の奥の汚れも取ってくれそう♪早速試してみたいと思います。 魚介類のうま味がよく出ているスープは、うまい！ そして最後にスープを足してもらい、スープを飲み干しました。 行列もまだまだ続いているので、早めにお店を後にすることに。 味の印象も含めて、自然にこだわったやさしいおいしさという印象です。 食べれば食べるほどクセになる味！リピーターや常連がつくのも納得ですね。]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>門前仲町深川、一本裏手通りに<br />
いつも行列のあるお店、こうかいぼうがあります。<br />
オープン１０年になりました。本日もはりきって並びます。</p>
<p>雰囲気の良いあたたかい接客をなさっていて、<br />
並んでもかなり好感。女将さんのオペレーションは完璧です。</p>
<p>私は、大好物のつけ麺を注文しました。<br />
つけ麺は、麺の上に煮豚・海苔・葱などのトッピングがのっていて<br />
麺と具をあわせて食べる「つけ麺」は最高においしい。</p>
<p>この前見つけた<a href="http://sundial-diary.org/awake/" title="AWAKE（アウェイク）" target="_blank">AWAKE（アウェイク）</a>のクレンジングは温感作用があるみたい。これなら毛穴の奥の汚れも取ってくれそう♪早速試してみたいと思います。</p>
<p>魚介類のうま味がよく出ているスープは、うまい！<br />
そして最後にスープを足してもらい、スープを飲み干しました。<br />
行列もまだまだ続いているので、早めにお店を後にすることに。</p>
<p>味の印象も含めて、自然にこだわったやさしいおいしさという印象です。<br />
食べれば食べるほどクセになる味！リピーターや常連がつくのも納得ですね。</p>
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		<title>おとぎ話のように</title>
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		<pubDate>Thu, 15 Mar 2012 00:41:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ayaka</dc:creator>
				<category><![CDATA[洗顔石鹸]]></category>

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		<description><![CDATA[私は映画やドラマを観るのが好きで、 最近では特に、アジアの作品に強く惹かれることが多く、 これまでに、かなりのアジア作品を観ています。 そして、私は一度観た作品を、何度も観たりするタイプでもあるので、 お気に入りの作品は、もう何度観たことか・・・という、 他の方が聞くと、呆れられるんじゃないかというほどに, 何度も鑑賞しているものもあったりします(^^;) それで、そんな何度も観た作品の中で、自分の中の殿堂入りを果たしそうな、 ある素敵なアジア作品があるんです。 それは、&#8221;ホテリアー&#8221;という韓国ドラマです。 友達に教えてもらった乾燥 石鹸！！詳しく載っているサイトを見つけました。私もみんなに紹介します。これで肌が潤えば嬉しいことです。 韓国の有名ホテルを舞台とした、そこで働く人々の世界、 そして熱い恋模様を描いた、そんな作品なのですが、 とにかくこの作品の雰囲気が素晴らしく、 ホテルの世界を背景とした人間ドラマに、とても強く惹かれるものがありました◎ 特に、劇中で描かれる恋模様は、まるでおとぎ話のようで、 私としては、何度観ても羨ましく思えます◎]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>私は映画やドラマを観るのが好きで、<br />
最近では特に、アジアの作品に強く惹かれることが多く、<br />
これまでに、かなりのアジア作品を観ています。<br />
そして、私は一度観た作品を、何度も観たりするタイプでもあるので、<br />
お気に入りの作品は、もう何度観たことか・・・という、<br />
他の方が聞くと、呆れられるんじゃないかというほどに,<br />
何度も鑑賞しているものもあったりします(^^;)</p>
<p>それで、そんな何度も観た作品の中で、自分の中の殿堂入りを果たしそうな、<br />
ある素敵なアジア作品があるんです。<br />
それは、&#8221;ホテリアー&#8221;という韓国ドラマです。</p>
<p>友達に教えてもらった<a href="http://www.feqwdvwenf656494fu-we.com/" title="乾燥 石鹸" target="_blank">乾燥 石鹸</a>！！詳しく載っているサイトを見つけました。私もみんなに紹介します。これで肌が潤えば嬉しいことです。</p>
<p>韓国の有名ホテルを舞台とした、そこで働く人々の世界、<br />
そして熱い恋模様を描いた、そんな作品なのですが、<br />
とにかくこの作品の雰囲気が素晴らしく、<br />
ホテルの世界を背景とした人間ドラマに、とても強く惹かれるものがありました◎</p>
<p>特に、劇中で描かれる恋模様は、まるでおとぎ話のようで、<br />
私としては、何度観ても羨ましく思えます◎</p>
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		<title>少しずつコツコツ</title>
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		<pubDate>Wed, 29 Feb 2012 10:37:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ayaka</dc:creator>
				<category><![CDATA[毛穴ケア化粧品]]></category>

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		<description><![CDATA[もう気づけば１２月・・・ ということで、特にこれといったことはないものの、 何故だか毎年１２月になると、気分的に、焦ってくる感じがあります(笑) &#8220;一年が終わろうとしているけれど、やり残していることはないだろうか？&#8221;・・・ なんていうことを考えたりしているうちに、 いつの間にか、そんな感覚になっているんだと思います(^^;) でもそんな中で、一応年末に行うこととして有名なのが、 &#8220;大掃除&#8221;というものですが、私も一応それは、毎年必ず行うようにしています◎ そしていつも大掃除をしながら、何で毎年やってるのに、 一年でこんなにも汚れるんだ？と、考えたりもしながら、 個人的に、細かいところに目が留まったりするタイプなので、 掃除は徹底的にやります◎ 毛穴の開きが気になる年になりました。何がいいか探していたら毛穴 引き締め 化粧品が詳しく解説されていました。これで美肌レスを目指します♪ それで、この大掃除は、私は毎年、かなりギリギリの、 １２月の終わり頃に行うのですが、 今年はギリギリの時期に、いっぺんにやるのは疲れるので、 少しずつやろうと思い、先日からコツコツと、一年の汚れを落とすべく、 家の掃除を始めました◎ やはり掃除というのは、実際の見た目も綺麗になりますが、 掃除を行った本人の気持ちも、何だかスッキリして、良いものだと、 改めて感じました◎]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>もう気づけば１２月・・・<br />
ということで、特にこれといったことはないものの、<br />
何故だか毎年１２月になると、気分的に、焦ってくる感じがあります(笑)<br />
&#8220;一年が終わろうとしているけれど、やり残していることはないだろうか？&#8221;・・・<br />
なんていうことを考えたりしているうちに、<br />
いつの間にか、そんな感覚になっているんだと思います(^^;)</p>
<p>でもそんな中で、一応年末に行うこととして有名なのが、<br />
&#8220;大掃除&#8221;というものですが、私も一応それは、毎年必ず行うようにしています◎<br />
そしていつも大掃除をしながら、何で毎年やってるのに、<br />
一年でこんなにも汚れるんだ？と、考えたりもしながら、<br />
個人的に、細かいところに目が留まったりするタイプなので、<br />
掃除は徹底的にやります◎</p>
<p>毛穴の開きが気になる年になりました。何がいいか探していたら<a href="http://www.shinoharakagaku.jp/" title="毛穴 引き締め 化粧品" target="_blank">毛穴 引き締め 化粧品</a>が詳しく解説されていました。これで美肌レスを目指します♪</p>
<p>それで、この大掃除は、私は毎年、かなりギリギリの、<br />
１２月の終わり頃に行うのですが、<br />
今年はギリギリの時期に、いっぺんにやるのは疲れるので、<br />
少しずつやろうと思い、先日からコツコツと、一年の汚れを落とすべく、<br />
家の掃除を始めました◎</p>
<p>やはり掃除というのは、実際の見た目も綺麗になりますが、<br />
掃除を行った本人の気持ちも、何だかスッキリして、良いものだと、<br />
改めて感じました◎</p>
]]></content:encoded>
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		<title>その苦労、わかります</title>
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		<pubDate>Thu, 16 Feb 2012 03:33:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ayaka</dc:creator>
				<category><![CDATA[毛穴ケア化粧品]]></category>

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		<description><![CDATA[私は映画やドラマを観るのが好きで、普段から色々とジャンルを問わずに作品を鑑賞したりしていますが、 最近では、アジア作品を観る機会がとても多くて、 ここ何ヶ月かの間だけでも、かなりのアジア作品を観たように思います。 そして最近も、また新しい素敵なアジア作品に出会うことができました。 年を重ねていくと、頬の毛穴が目立ちますよね・・・。だから良いのがないか探していたら、毛穴 たるみ 引き締めに効果のある化粧品を見つけました。これで引きしめられるといいな♪ それは、&#8221;赤ちゃんと僕&#8221;という作品です。 かなりの問題児である男子高校生の少年を、少し懲らしめないと！ということで、 彼の両親が、彼に赤ちゃんと軍資金を預け、 一人で赤ちゃんのお世話をさせるところから始まるドタバタ劇なのですが、 この劇中に登場する赤ちゃんが何とも愛らしく、本当に可愛くて堪りません◎ そして予想通り、少年は赤ちゃんのお世話に四苦八苦するのですが、 そんな彼の様子を見て、私としては、何となくその感じに共感できるものがありました。 というのも、私も昔１０代の頃に、どうしても預かってほしいということで、 半日だけ、知人の赤ちゃんのお世話を一人ですることになって、 赤ちゃんと半日過ごしたことがあるのですが、 当時１０代で、しかも赤ちゃんのお世話などしたこともなく、本当に大変だったからなんです(^^;) でもその赤ちゃんは、終始ニコニコしていて、泣くこともなく、 私のやる事なす事にとても笑ってくれていたので、別れ際には、 何だかそんな苦労も忘れて寂しくなった記憶があります(^^) なので今回の作品は、そんな当時の自分と何となく重ね合わせながら観てしまいました◎]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>私は映画やドラマを観るのが好きで、普段から色々とジャンルを問わずに作品を鑑賞したりしていますが、<br />
最近では、アジア作品を観る機会がとても多くて、<br />
ここ何ヶ月かの間だけでも、かなりのアジア作品を観たように思います。<br />
そして最近も、また新しい素敵なアジア作品に出会うことができました。</p>
<p>年を重ねていくと、頬の毛穴が目立ちますよね・・・。だから良いのがないか探していたら、<a href="http://www.hr-ayus.com/" title="毛穴 たるみ 引き締め" target="_blank">毛穴 たるみ 引き締め</a>に効果のある化粧品を見つけました。これで引きしめられるといいな♪</p>
<p>それは、&#8221;赤ちゃんと僕&#8221;という作品です。<br />
かなりの問題児である男子高校生の少年を、少し懲らしめないと！ということで、<br />
彼の両親が、彼に赤ちゃんと軍資金を預け、<br />
一人で赤ちゃんのお世話をさせるところから始まるドタバタ劇なのですが、<br />
この劇中に登場する赤ちゃんが何とも愛らしく、本当に可愛くて堪りません◎<br />
そして予想通り、少年は赤ちゃんのお世話に四苦八苦するのですが、<br />
そんな彼の様子を見て、私としては、何となくその感じに共感できるものがありました。</p>
<p>というのも、私も昔１０代の頃に、どうしても預かってほしいということで、<br />
半日だけ、知人の赤ちゃんのお世話を一人ですることになって、<br />
赤ちゃんと半日過ごしたことがあるのですが、<br />
当時１０代で、しかも赤ちゃんのお世話などしたこともなく、本当に大変だったからなんです(^^;)</p>
<p>でもその赤ちゃんは、終始ニコニコしていて、泣くこともなく、<br />
私のやる事なす事にとても笑ってくれていたので、別れ際には、<br />
何だかそんな苦労も忘れて寂しくなった記憶があります(^^)<br />
なので今回の作品は、そんな当時の自分と何となく重ね合わせながら観てしまいました◎</p>
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		<title>監督の才能</title>
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		<pubDate>Mon, 30 Jan 2012 09:31:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ayaka</dc:creator>
				<category><![CDATA[日記]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.beaconwoodlands.com/?p=10</guid>
		<description><![CDATA[私は映画が好きなので、年間を通してかなりの数の映画を観るのですが、 最近は、韓国の作品に惹かれていて、韓国映画を観る機会が多くなっています。 そして最近、また１つ、新しい韓国の作品に出会うことができました。 前々から評判は聞いていて、ずっと観たいなぁと思っていたのですが、 レンタルショップなどに行っても、いつもレンタル中で借りることができず、 今回ようやく観ることができたんです(^^;) それは、&#8221;息もできない&#8221;という作品で、 こちらの映画は、ヤン・イクチュンという監督が、 自ら主演、脚本、編集、製作、そして監督という役目全てを行ったことでも話題になって、 その才能が、海外でかなり高い評価を受けたそうなんです◎ 監督という仕事のみを行うだけでも、かなりの労力がいると思うのですが、 映画を作るにあたっての必要な仕事を全て自らが行い、 そして物語も素晴らしい、そうなると、もう文句のつけ様がありません☆ お話自体は、結構バイオレンスにシリアスに、切ないものとなっているのですが、 なぜか観終わると、良い映画だったと思えてしまう・・・ そこが監督の底力、才能なんだと感じることができます。]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>私は映画が好きなので、年間を通してかなりの数の映画を観るのですが、<br />
最近は、韓国の作品に惹かれていて、韓国映画を観る機会が多くなっています。</p>
<p>そして最近、また１つ、新しい韓国の作品に出会うことができました。</p>
<p>前々から評判は聞いていて、ずっと観たいなぁと思っていたのですが、<br />
レンタルショップなどに行っても、いつもレンタル中で借りることができず、<br />
今回ようやく観ることができたんです(^^;)</p>
<p>それは、&#8221;息もできない&#8221;という作品で、<br />
こちらの映画は、ヤン・イクチュンという監督が、<br />
自ら主演、脚本、編集、製作、そして監督という役目全てを行ったことでも話題になって、<br />
その才能が、海外でかなり高い評価を受けたそうなんです◎</p>
<p>監督という仕事のみを行うだけでも、かなりの労力がいると思うのですが、<br />
映画を作るにあたっての必要な仕事を全て自らが行い、<br />
そして物語も素晴らしい、そうなると、もう文句のつけ様がありません☆</p>
<p>お話自体は、結構バイオレンスにシリアスに、切ないものとなっているのですが、<br />
なぜか観終わると、良い映画だったと思えてしまう・・・<br />
そこが監督の底力、才能なんだと感じることができます。</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>この冬はどうする？</title>
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		<pubDate>Tue, 24 Jan 2012 12:01:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ayaka</dc:creator>
				<category><![CDATA[日記]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.beaconwoodlands.com/?p=8</guid>
		<description><![CDATA[今年の夏は、エコにプラスして、節電の夏となりましたが、 その、節電をするということが、今では習慣となり、 今まで電気を使いすぎていたな・・・と使いすぎを反省する、 とても学んだ夏であったと私は感じています。 そして、季節は夏を終え、秋、そしてもうすぐ冬が来ようとしています。 冬といえば、例年は、私の家では電気ストーブ、電気カーペットを使用していて、 既に今も、急激に冷え込んだ夜などは、堪らず電気ストーブを点けてしまうのですが、 何とか本格的な冬がやってくるまでには、あまり電気で暖をとることに頼らずとも、 寒さを乗り切る方法を考えたいと思っています◎ 今のところ、１つ考えているのは、電気ストーブを、石油ストーブに変えようかな、 ということです。 あとこれは例年のことなのですが、例年にも増して、 カイロを買いこんでおくということかなと思っています(^^;) 服を着込むのも大事ですね。]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>今年の夏は、エコにプラスして、節電の夏となりましたが、<br />
その、節電をするということが、今では習慣となり、<br />
今まで電気を使いすぎていたな・・・と使いすぎを反省する、<br />
とても学んだ夏であったと私は感じています。</p>
<p>そして、季節は夏を終え、秋、そしてもうすぐ冬が来ようとしています。<br />
冬といえば、例年は、私の家では電気ストーブ、電気カーペットを使用していて、<br />
既に今も、急激に冷え込んだ夜などは、堪らず電気ストーブを点けてしまうのですが、</p>
<p>何とか本格的な冬がやってくるまでには、あまり電気で暖をとることに頼らずとも、<br />
寒さを乗り切る方法を考えたいと思っています◎</p>
<p>今のところ、１つ考えているのは、電気ストーブを、石油ストーブに変えようかな、<br />
ということです。<br />
あとこれは例年のことなのですが、例年にも増して、<br />
カイロを買いこんでおくということかなと思っています(^^;)<br />
服を着込むのも大事ですね。</p>
]]></content:encoded>
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		<item>
		<title>スローに</title>
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		<pubDate>Mon, 16 Jan 2012 22:48:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ayaka</dc:creator>
				<category><![CDATA[日記]]></category>

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		<description><![CDATA[私は出不精ではないのですが、自動車やバイクなどに乗れるようになってからは、 殆ど、これら乗り物に乗って移動するという生活になっているので、 学生時代の時とは違って、明らかに運動不足なんだろうなというのを、 最近物凄く実感しているんです(^^;) 一応不定期に水泳には行っているのですが、 それでも運動は足りていないと自分では思っています。 そしてそんな最近、体全体を、もう一度引き締め直す運動の存在を知りました。 それは、&#8221;スロー筋トレ&#8221;と呼ばれるもので、 その名の通り、普通の速度で行うシンプルな筋力トレーニングを、 速度を落として、まるでスローモーションのように行うというものなんです◎ トレーニングは、スクワット、腹筋、腕立て伏せの３種類で、 この組み合わせを、１日ほんの数分毎日行うのみということなのだそうです。 そしてプラス、１日６０００歩歩くことができたら、 言うことなし☆ということです◎ なので私も、試しにスロー筋トレを行ってみたのですが、 なぜ&#8221;ゆっくり&#8221;なのかという理由が、実際に行うと理解できました(^^;) これは運動不足を感じている私には、効き目がありそうな感じがします◎]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>私は出不精ではないのですが、自動車やバイクなどに乗れるようになってからは、<br />
殆ど、これら乗り物に乗って移動するという生活になっているので、<br />
学生時代の時とは違って、明らかに運動不足なんだろうなというのを、<br />
最近物凄く実感しているんです(^^;)</p>
<p>一応不定期に水泳には行っているのですが、<br />
それでも運動は足りていないと自分では思っています。</p>
<p>そしてそんな最近、体全体を、もう一度引き締め直す運動の存在を知りました。</p>
<p>それは、&#8221;スロー筋トレ&#8221;と呼ばれるもので、<br />
その名の通り、普通の速度で行うシンプルな筋力トレーニングを、<br />
速度を落として、まるでスローモーションのように行うというものなんです◎</p>
<p>トレーニングは、スクワット、腹筋、腕立て伏せの３種類で、<br />
この組み合わせを、１日ほんの数分毎日行うのみということなのだそうです。<br />
そしてプラス、１日６０００歩歩くことができたら、<br />
言うことなし☆ということです◎</p>
<p>なので私も、試しにスロー筋トレを行ってみたのですが、<br />
なぜ&#8221;ゆっくり&#8221;なのかという理由が、実際に行うと理解できました(^^;)<br />
これは運動不足を感じている私には、効き目がありそうな感じがします◎</p>
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